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Catherina Valentino te muestra su sexy figura y qué hizo para alcanzarla
Catherina Valentino hace especial énfasis en la alimentación
Catherina Valentino quiso sorprender con su esbelto físico en Instagra y así aprovechar la ocasión para dar tips que a ella le han funcionado. También quiso aclarar sobre si se ha hecho cirugías estéticas.
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Aclaró que está esforzándose para conseguir las piernas y los brazos definidos que ella quiere.
También le dijo a “haters” que nunca se operó el cuerpo, solo se rebajó los senos.
Dijo que este tiempo no es de vacaciones, sino para prepararse para lo que viene.
Los tips de Valentina
- Es 70% la comida y 30% el ejercicio.
- Toma agua en ayunas con limón. TIBIA. NO FRIA. Eso NO FALLA.
- Si te da ansiedad durante el día ten un termo con agua con limón a mí me quita el hambre.
- Piensa si no te toca comida. “Esto estará en mi boca solo UNOS segundos, cuánto tiempo tardare en quemarlo?”.
- Medita. Eso calma la ansiedad.TE CENTRA.
- Haz ejercicio. baila. Camina. Sube las escaleras. Workout.
- Hago ayunos o FASTING (Desde las 7 p.m. hasta las 7 a.m.). ES VIABLE NO PEGA TANTO. En ese intervalo solo agua o te o agua con limón.
- Acuéstate temprano para que no te pegue el hambre.
- Come alimentos poco procesados. MAS VERDES. Yo ingiero mucha Cúrcuma.
- Esfuérzate en la semana. Para que el fin de semana puedas hacer tu cheatmeal (salirse de la dieta).
- Enfocate y recuerda la foto en la nevera!
Incentivó a los seguidores a hacerle preguntas.
Cortesía de @caterinavalentino
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