Aprende a preparar té de cambur y goza de sus beneficios para la salud

Aprende a preparar té de cambur y goza de sus beneficios

De forma natural puedes mejorar tu salud, un té fuera de lo normal pero con un delicioso sabor, las infusiones y tés son conocidos principalmente por los nutrientes que aportan al organismo, por eso muchas personas lo han incorporado a su rutina diaria.

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Preparación

• Hierve dos tazas de agua
• Lava un cambur y corta sus dos extremos; ojo, no les quites la cáscara.
• Introduce el cambur (ya sea completo o en rodajas) al agua hirviendo y déjalo ahí de 10 a 15 minutos. Recuerda, no le retires la cáscara.
• Saca el cambur del agua y sirve el té, añadiendo miel o canela para endulzar.

Beneficios del té de cambur

• Combate el insomnio debido a los altos niveles que tiene de triptófano, elemento que fomenta la producción de las hormonas del sueño (melatonina y serotonina).
• Ayuda a relajar los músculos.
• Reduce el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y/o enfermedades mentales.
• Mantiene limpios los riñones y evita la retención de líquidos.
• Brinda antioxidantes que elimina a los radicales libres y dan protección a las células del cuerpo.
• Disminuye la hinchazón y alivia los calambres musculares.
• Combate la ansiedad y el estrés.
• Aminora la presión arterial
• Es ideal para las dietas pues tiene un bajo contenido calórico

Con información de Noticias 24 Mundo