Salud

Aprende a preparar té de cambur y goza de sus beneficios para la salud

Aprende a preparar té de cambur y goza de sus beneficios

De forma natural puedes mejorar tu salud, un té fuera de lo normal pero con un delicioso sabor, las infusiones y tés son conocidos principalmente por los nutrientes que aportan al organismo, por eso muchas personas lo han incorporado a su rutina diaria.

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Preparación

  • Hierve dos tazas de agua
  • Lava un cambur y corta sus dos extremos; ojo, no les quites la cáscara.
  • Introduce el cambur (ya sea completo o en rodajas) al agua hirviendo y déjalo ahí de 10 a 15 minutos. Recuerda, no le retires la cáscara.
  • Saca el cambur del agua y sirve el té, añadiendo miel o canela para endulzar.

Beneficios del té de cambur

  • Combate el insomnio debido a los altos niveles que tiene de triptófano, elemento que fomenta la producción de las hormonas del sueño (melatonina y serotonina).
  • Ayuda a relajar los músculos.
  • Reduce el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y/o enfermedades mentales.
  • Mantiene limpios los riñones y evita la retención de líquidos.
  • Brinda antioxidantes que elimina a los radicales libres y dan protección a las células del cuerpo.
  • Disminuye la hinchazón y alivia los calambres musculares.
  • Combate la ansiedad y el estrés.
  • Aminora la presión arterial
  • Es ideal para las dietas pues tiene un bajo contenido calórico

Con información de Noticias 24 Mundo

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