Youtube te ayuda a ponerte en forma con estos canales durante la cuarentena por el coronavirus
Ponte en forma durante esta cuarentena
El coronavirus ha obligado a la mayoría de los países que han sido afectados a mantenerse en cuarentena preventiva para evitar la propagación del virus.
Si bien no son vacaciones, hay muchas cosas que puedes hacer para pasar el tiempo y para seguir cuidando tu salud en conjunto con la cuarentena. Por ello, te traemos varios canales de Youtube donde encontrarás distintas rutina para ejercitar tu cuerpo y mantenerte en forma.
VITÓNICA:
Si crees que hacer ejercicio en casa es más difícil por no tener los insumos, en este vídeo aprenderás como ejercitarte con un objeto tan simple como un palo de escoba.
PILATES PARA PRINCIPIANTE:
El pilates por su parte, es ideal para realizar en un espacio muy reducido, y en DeportesUncomo tienen un curso completo para principiantes.
YOGA WITH ADRIANE
Adriene Mishler es la persona al frente de Yoga With Adriene, un canal con más de cuatro millones de suscriptores. Su punto fuerte es la voz calmada (en inglés) con la que nos explica cada una de las posiciones.
GYM VIRTUAL
Gym Virtual es un canal con más de 7,5 millones de suscriptores, en el que Patry Jordan tiene cientos de vídeos (en español) con diferentes entrenamientos. Por ejemplo, esta rutina cardio intenso que dura 15 minutos.
Con estos datos no tendrás excusa para no mantenerte en forma y saludable.
