Prepara wraps de atún y aguacates con ayuda de esta receta
Los enrrollados son una opción perfecta para preparar en la cena.
Esta receta es perfecta para esos momentos en los que nos quedamos sin energías por las exigencias del día a día. Toma nota y prepara wraps de atún y aguacates, ideales para la cena, son muy nutritivos.
Ingredientes:
4 tortillas de trigo
2 latas de Atún en aceite
1 aguacate
1 tomate
4 hojas de lechuga
4 cucharadas de mayonesa
Preparación:
Deja en remojo durante 5 minutos la lechuga con agua y vinagre. Escúrrela y sécala y reserva.
Escurre el atún, coloca en un recipiente y reserva. Toma el aguacate y obtén la pulpa, procésala hasta obtener una crema.
Lava el tomate y pícalo en pequeños cubos. Incorpora el atún, con el aguacate y el tomate, agrega la mayonesa e integra.
Coloca sobre la tortilla la lechuga y sobre ella la mezcla de atún y aguacate. Enrolla y listo. Una cena divina en 5 minutos.
Con información de Noticias 24 Mundo.
