Alerta a los padres: Obesidad infantil crece por dormir poco
Evita el sedentarismo
La cifra de infantes con sobrepeso se incrementa cada vez más en el mundo, la obesidad infantil es un problema muy serio, debido a que existen más de 43 millones de niños, menores de cinco años, que tienen problemas de sobrepeso. De acuerdo con un estudio reciente, la falta de sueño y ejercicio detonan este problema entre los menores.
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En el proyecto IDEFICS (Identificación y prevención de los efectos inducidos por la dieta y el estilo de vida en la salud de los niños), especialistas europeos analizaron el estilo de vida de 16 mil 224 niños, con dos a 10 años de edad, para descubrir las causas que detonan el sobrepeso y establecer estrategias para combatirlo.
Los investigadores descubrieron que los niños en edad preescolar, que duermen menos de 11 horas cada noche corren un riesgo 40% mayor de desarrollar sobrepeso, y si descansan menos de nueve horas, el peligro se incrementa hasta un 300%.
Los especialistas señalan que uno de los factores que reduce las horas de sueño es el hábito de ver programas de televisión, utilizar la computadora o los videojuegos, debido a la sobre estimulación sensorial que son sometidos.
En el siguiente vídeo de Sanitastv se explican las causas de la obesidad infantil, así como algunas recomendaciones para evitarla:
¡Muévete!
Para evitar la obesidad, los médicos recomiendan realizar actividad física, ya que los menores que practican algún deporte o que juegan al aire libre tienen menos probabilidades de registrar exceso de peso. Y tú, ¿promueves buenos hábitos entre tus hijos?
Con información de Salud 180
