Batidos que te ayudarán a limpiar el organismo después de Navidad
Al principio puede ser difícil, pero con los días te sentirás mejor.
Si deseas desintoxicar tu cuerpo luego de la cena navideña, aquí te presentaremos unos batidos que harán que el organismo se sienta mucho más liviano, más claro, más relajado e incluso más activo.
Si se le da al cuerpo tres días de líquidos, ayudará a que el intestino descanse y el cerebro envíe la orden de desintoxicar. Al principio puede ser difícil, pero con los días te sentirás mejor.
Smothie de frutos del bosque
Ingredientes:
– Mix de frutos del bosque
– 1 yogurt natural
– 2 tazas de jugo de naranja
– 2 cucharadas de miel
– 1 taza de hielo
– 1/2 taza de menta fresca
Preparación:
1. Poner todos los ingredientes en la licuadora y batir.
2. Servir y tomar frío
Batido detox
Ingredientes:
– 1 1/2 litro de agua
– 2 limones enteros con piel, bien lavados
– Un pedacito de jengibre fresco
– 1/2 taza de perejil
– 1 taza de frambuesas
Preparación:
1. Licuar los limones en el agua, el perejil y el jengibre. Procesar y colar.
2. Volver la mezcla y agregar las frambuesas. Reservar en un jarro de cristal en el refrigerador.
3. Tomar dos vasos en ayuno y el resto durante el día.
Leche de almendras
Ingredientes:
– 1 ½ taza de almendras
– 1 litro de agua
– 1 cucharadita de canela
Preparación:
1. Remojar las almendras como mínimo de ocho y un máximo de 12 horas. Luego colar.
2. En una juguera, verter el agua, la canela y las almendras remojadas, y procesar hasta obtener una mezcla homogénea. Endulzar con miel si fuese necesario.
3. Colar con un colador muy fino.
4. Refrigerada dura entre cuatro y siete días. Agitar antes de consumir.
Con información de El Nacional.
