¿Tienes problemas para dormir durante la cuarentena?: Vea la receta de “polvo para dormir” casero

Una receta natural y muy efectiva contra el insomnio.

Este periodo de cuarentena suele estar cargado de mucha ansiedad, por lo que muchas personas no pueden conciliar el sueño. ¡Nunca vuelvas a sufrir por problemas de insomnio! ¡Con este polvo para dormir dile adiós! Pocas cosas son más detestables que los problemas para conciliar el sueño, nos irritamos, amanecemos cansados, con mal humor y con ojeras del tamaño de un panda. ¿Qué puede ser más desesperante que despertarnos en medio de la noche y mirar al techo por horas?

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Insomnio

Aproximadamente el 42% de las personas lidian con el insomnio de vez en cuando o incluso regularmente. Una de las principales causas es el estrés; las hormonas del estrés son un obstáculo gigante para un buen descanso nocturno. El insomnio puede tener graves consecuencias para tu cuerpo y mente. Interrumpe el ritmo natural del sueño, que es difícil de restaurar.

Algunas personas que lidian con insomnio sin saberlo agravan la situación durmiendo todo el día, lo que solo empeora las cosas. Otros intentan seguir funcionando a pesar de la falta de sueño, lo que puede causar problemas físicos y mentales graves. Afortunadamente, hay un remedio simple pero efectivo que te ayudará a ganar la batalla contra el insomnio.

La solución

Este polvo de dormir increíblemente efectivo consiste solo en sal y azúcar, pero a pesar de su composición simple, tiene resultados fantásticos. Ambos ingredientes ayudan a regular las hormonas del estrés y sirven como cargadores de células.

Además, ayudan a regular la energía de tu cuerpo y tu respiración. El azúcar también envía una señal a tu cuerpo para que deje de formar más hormonas del estrés, mientras que la sal controla tus niveles de adrenalina. Con estos ingredientes, puedes hacer tu propio polvo para dormir:

2 cucharaditas de sal marina pura del Himalaya rosa

2 cucharaditas de azúcar morena orgánica

5 cucharadas de miel

Mezcla todos los ingredientes en una bolsa de plástico y agítalos bien para crear una masa homogénea. Coloca una cucharada de la mezcla debajo de la lengua antes de acostarte o cuando te despiertes durante la noche. Deja que se derrita y terminará en tu sangre. ¡Eso es! Te sorprenderán los resultados.

Con información de Consejos y trucos