Por tu salud auditiva: Conoce estos 5 hábitos que dañan tus oídos
No descuides tu salud auditiva
Los sentidos son muy importantes, tener una buena audición no sólo te ayuda para disfrutar de todos los sonidos que se emiten a tu alrededor, sino que es vital para mantener tu equilibrio corporal; sin embargo, existen algunos hábitos que dañan tus oídos si no los eliminas a tiempo.
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De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) una vez que pierdes la audición no la vuelves a recuperar, por eso es importante que conozcas estos hábitos y los elimines de tu vida.
- Fumar. De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association, las personas que consumen cigarros frecuentemente tienen alrededor de 70% de probabilidades de perder la audición que los no fumadores. Incluso, el daño a los oídos aumenta con la intensidad y duración de la exposición al humo del cigarro.
- Escuchar música a alto volumen. Las personas que llevan audífonos y escuchan su música a un nivel muy alto de volumen dañan su capacidad auditiva, por los cambios en la recubrimiento del nervio auditivo que lleva las señales de sonido al cerebro, de acuerdo con una investigación de la Universidad de Leicester.
- Beber alcohol. La Universidad de Ulm, en Alemania, sugiere que consumir alcohol en exceso genera daños en la corteza auditiva central del cerebro provocando una reducción del volumen cerebral, es decir, al deteriorarse el cerebro, también se registran daños en los nervios auditivos.
- Obesidad. Investigadores del Hospital de Brigham detallan que las mujeres con un alto índice de masa corporal tienen hasta un 17% más riesgo de perder la audición.
- Uso de cotonetes. Usar de forma inadecuada estos bastones de algodón puede romper la membrana timpánica y causar sordera, aseguran especialistas del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE)
Si quieres cuidar tu salud auditiva, además de evitar estos hábitos que dañan tus oídos, puedes comer pescado más de dos veces a la semana, ya que de acuerdo con un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, reduce la pérdida de audición en las mujeres. Y tú, ¿cómo cuidas tus oídos?
Con información de Salud 180
