Durante el confinamiento realiza yoga con tus hijos (+Ejercicios)
Yoga para niños: estos son los ejercicios para hacer en casa
Es una manera creativa y saludable de entretenimiento, en este tiempo de pandemia cuando estamos en el hogar resguardándonos del COVID-19, podemos realizar diversas actividades para mantenernos en forma en familia.
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Han escuchado «el yoga para niños», pues es algo muy moderno. Y es que no solo los adultos hacen yoga.
Estos ejercicios para los más pequeños de la casa, ayudan a desestresar y deshacerse de la flojera. Además, que los mantienen muy activos durante el día.
Los ejercicios que pueden realizar son los siguientes:
– Postura de gato
– Postura de perro
– Postura de la cobra
– Postura del león
Cada una de estas posturas puede tener un tiempo de duración de 10 a 20 segundos. Depende de cuanto te canses.
Si es la primera vez que realizas yoga, lo más recomendable que sea poco tiempo en cada sesión.
Con información de Noticias 24 Mundo
