Para aliviar el estrés: Aprende a hacer aceite de lavada en casa
Cómo hacer aceite de lavada en casa para esos días de mucho estrés
En estos días es imposible no sucumbir a la presión, el estrés se ha convertido en el sentimiento de moda. No debería ser así, pero los conflictos de pareja, los compromisos económicos, las responsabilidades familiares y laborales, hacen que sea inevitable no experimentarlo. Y aunque la mayor parte del tiempo lo tenemos “bajo control”, hay días que nos rebasa. Es justo en esos instantes donde un frasco de aceite de lavanda se vuelve indispensable.
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¿Dudas de su poder? De acuerdo a un estudio realizado en el Centro de Investigación en Enfermería y Atención de Partería, de la Universidad de Ciencias Médicas de Isfahan, en Irán, inhalar el aroma de lavanda durante cuatro semanas previas al parto puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión que se presenta durante y después de ese momento.
Cómo hacer aceite de lavanda en casa
Receta # 1
Material
- Brotes de lavanda, pueden ser frescos o secos
- Alcohol de grano o vodka
- Filtro de café o algo con lo que puedas colar
- Dos frascos de cristal con tapa
Procedimiento
Machaca la lavanda, puedes utilizar un mortero o molcajete. Cuando esté bien triturada, vierte uno de los recipientes, añade el alcohol y tapa. Deja reposar por 14 días, a lo largo de este tiempo agita varias veces. Al terminar el período mencionado, abre el frasco y deposita su contenido en el otro, pero utiliza el filtro de café para recolectar los restos de lavanda que queden.
Receta #2
Materiales
- Aceite de oliva o de almendras
- Lavanda fresca o seca
- Recipiente
Procedimiento
Tritura la lavanda y colócala en el recipiente. Agrega el aceite de olivo, tapa y deja reposar por 10 días. Agita continuamente. ¡Listo, ya puedes usar tu aceite!
Procura utilizar frascos oscuros, estos ayudan a conservar el aroma por más tiempo. Cuando sientas que el estrés te supera, coloca unas gotitas de aceite de lavanda en tus muñecas o nuca. Verás que el efecto es casi inmediato. ¡Relajación total!
Con información de Salud 180
