Conoce los beneficios que ofrece el pepino para la salud
Además, pertenece a la misma familia que la calabaza y la sandía, es fresco, rico en agua, lo que le hace un excelente aliado para las dietas de adelgazamiento.
El pepino es uno de los vegetales más usados en las ensaladas, ya que se caracteriza por su bajo contenido calórico, en hidratos de carbono y minerales, siendo el más elevado el potasio.
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Además, pertenece a la misma familia que la calabaza y la sandía, es fresco, rico en agua, lo que le hace un excelente aliado para las dietas de adelgazamiento.
- Bueno para el cerebro
El pepino contiene un flavonol, un antioxidante antiinflamatorio, que favorece la conectividad neuronal.
- Antiinflamatorio natural
Se mantiene frescos, gracias a la hidratación que proporciona y favorece múltiples procesos internos al nutrir las células.
- Combate el cansancio y el estrés
Contiene muchas vitaminas del grupo B, muy efectivas para relajar el sistema nervioso y aliviar el impacto de la ansiedad y el estrés.
- Mejora tu salud digestiva
Como es rico en agua y en fibra por lo que ayuda a nuestras digestiones
- Cuida de nuestro peso
Como es uno de los alimentos más consumidos en las dietas de adelgazamiento por su alto contenido en agua y bajo aporte calórico.
- Protege el corazón
Su alto contenido en potasio actúa como un ion con carga positiva que regula las funciones celulares.
Con información de Entérate24
