Como un bebé: Prepara esta crema y duerme toda la noche
Cómo hacer una crema para dormir
En esta temporada dormir para muchos resulta difícil ¿cansada de contar ovejas por la noche sin resultado? El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes. Y de acuerdo, a la National Heart Lung and Blood Institute, consiste en una dificultad para conciliar el descanso. Problema que podría solucionarse de forma natural a través de una crema para dormir. ¡SÍ, sin tomar nada!
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¿Cómo preparar esta crema para dormir como un bebé?
Ingredientes
- ½ taza de aceite de coco
- ½ taza de aceite de oliva
- 3 cucharadas de cera de abeja (rallada)
- 1 cucharada de aceite esencial de lavanda
- 1 cucharada de aceite esencial de naranja
- ½ cucharada de aceite esencial de canela
Preparación
Paso 1
En un recipiente, a baño María, derrite el aceite de coco. Incorpora el aceite de oliva y la cera de abeja. Deja a fuego bajo hasta que todo se incorpore perfectamente.
Paso 2
Retira del fuego y deja que se enfríe, pero antes de que se solidifique agrega los aceites. Revuelve con una cuchara de palo, y vierte en un frasco de cristal y tápalo.
¿Cómo se usa?
En la cama, antes de dormir, coloca una pequeña cantidad de crema en los pies y frota a través de un suave masaje. Posteriormente, colócate los calcetines y descansa. Para un mayor efecto, aplica un poco en el pecho y espalda, incluso puedes colocar en la sienes para calmar el estrés
El insomnio puede causar sueño excesivo y falta de energía durante el día. Además, puede provocar angustia, depresión e irritabilidad. De ahí que sea tan complicado realizar las tareas cotidianas, prestar atención y aprender. ¡Por ello es importante que pruebes esta crema para dormir!
Con información de Salud 180
