Los beneficios a tu salud tras tomar jugo de guanábana en ayunas
Si toma jugo de guanábana en ayunas esto hace en su cuerpo
Una alimentación balanceada trae muchos beneficios a la salud, La guanábana o también conocida como anona o graviola, es una fruta que se debe aprovechar por su gran cantidad de nutrientes que pueden ser beneficiosos para la salud.
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Es propicia para bajar de peso
Según especialistas, beber jugo de guanábana en ayunas por las mañanas es beneficioso para bajar de peso, además de que aporta las vitaminas necesarias para el organismo, como la vitamina C, la B1 y la B2, y minerales como el hierro, potasio, cobre y magnesio.
Es un buen complemento debido a que es una fruta baja en calorías. Eso sí, se debe tomar sin edulcorantes ni azúcar. De hecho, no es necesario que lleve aditivos endulzantes, ya que el sabor de esta fruta es dulce.
La bebida también sirve como merienda durante la tarde, sobre todo para evitar ingerir alimentos ricos en azúcar o grasa. De esta manera, se puede controlar el apetito.
Otros beneficios
El jugo de guanábana no solo es un excelente complemento para la salud nutricional.
Gracias a su contenido alto de potasio y antioxidantes, también contribuye a la salud cardíaca, manteniendo los niveles de la presión arterial normales.
Por su alto contenido en vitamina C, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, y así evitar la gripe. Pero eso no es todo. La guanábana contiene fibra, por eso es apropiada también para mantener un buen flujo gastrointestinal y evitar el estreñimiento.
Con información de Noticias 24 Mundo
